骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复吗 骨折了怎么样恢复的更快

随着生活条件的变好和生活方式的变化,大家更加更注重自己的健康问题了,骨折的会多吃骨头汤来调养身体帮助恢复,但是这还是有一定误区的骨头汤里最多的是脂肪。骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复吗
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骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复

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骨折是生活中经常会出现的一种意外状况,吃什么补什么,是很多人信奉的健康理念。很多人认为骨折了以后喝点骨头汤能够让自己好的快一些,实际上喝骨头汤并不能帮助骨骼恢复,并不会补钙。骨头汤里,钙的含量很少,即使有少量的钙也不会被人体吸收。骨头汤里最多的是脂肪,喝多了只会让人长胖。骨折是生活中经常会出现的一种意外状况,吃什么补什么,是很多人信奉的健康理念。很多人认为骨折了以后喝点骨头汤能够让自己好的快一些,实际上喝骨头汤并不能帮助骨骼恢复,并不会补钙。骨头汤里,钙的含量很少,即使有少量的钙也不会被人体吸收。骨头汤里最多的是脂肪,喝多了只会让人长胖。

所以骨头汤并非促进骨折恢复的最好选择。

除此之外,骨折患者在康复过程中,还要避免油腻、高糖、高热量的食物,如肥肉、巧克力等,以免影响钙吸收。

在骨骼重建的过程中,需要补充优质蛋白和钙质,同时为了促进钙的吸收,饮食中也需要增加维生素D。在均衡饮食的基础上,如果喝牛奶不会腹胀或拉肚子的话,牛奶是一个很好的选择,它既能提供优质蛋白,也能提供比较好吸收利用的钙质。

小鱼、小虾、瘦肉、鸡蛋和某些绿色蔬菜、水果也是钙的良好来源。平时适度晒晒阳光,运动运动都有利于钙的吸收。

骨折忌多吃肉骨头

骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。

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有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨。

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别盲目补钙

钙是人体骨骼的重要原料,但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙,如果补钙过多,反而可能会引起血钙增高。

注意喝水

骨折病人因为行动不方便,为了少上厕所,往往会很少喝水,这样容易导致尿液潴留、大便干燥等问题,对身体健康不利。因此,即使行动不方便也要注意喝水。

营养要全面

身体受伤,更要注意营养的全面很均衡,要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物,对骨骼再生有一定的促进作用。

多吃易消化的食物

骨折病人因为活动受限,再加上情绪影响,一般胃口都不会太好,肠胃功能也会因此受影响,因此饮食上应注意多吃易消化的食物,少吃难消化的食物,以免引起肠胃不适。

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